Nel vasto mondo delle App non potevano mancare novita’ per quello che riguarda il riposo e il sonno di ognuno di noi.La tecnologia puo’ aiutare molto in questo campo che per molti e’ invalidante o causa di stress sia fisico che mentale.Le conseguenze di un mancato sonno ristoratore possono influire in maniera pesante sulla qualita’ della vita di ognuno di noi,ormai gli studi effettuati sono tantissimi e hanno dimostrato cio’.In tuttq questa ricerca ognuno di noi puo’ attivarsi in maniera autonoma per monitorare il nostro sonno,le app ormai sono diventate tante e tutte con piu’ o meno funzionalita’ diverse.Disponibili sia per apparecchi Ios che Android,la lista e’ lunga ed hanno alcne caratteristiche basilari come monitorare le ore di sonno effettivamente fatte.Naturalmente prestate attenzione alla luminosita’ del vostro dispositivo che puo’ influire sulla capacita’ di sonno,quindi attivate se disponibile la funzione notturna.Ricercatela all’interno del vostro dispositivo.
Ecco alcune delle App che fanno al caso vostro,naturalmente analizzate prima le caratteristiche e poi potete procedere a scaricarla.
Partiamo con la App Cycle disponibile sia per Ios che Android.Naturalmente e’ disponibile anche nella versione gratuita.Altra App molto utile e’ Sleep better anche questa con versione gratuita.Se poi volete una selezione di brani che aiutano il rilassamento cosa meglio della App Relax Melodies?
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